你知道过度疲劳危险者的标准吗？

“过劳死”这个如今频繁出现的词汇，如同一道警钟，在白领群体中回荡，深深地影响着他们的身心健康。它不再只是一个遥远的威胁，而是现代社会中一种不容忽视的现实风险。为了及时防范，我们必须学会识别身体发出的警示信号。

日本公众卫生研究所的专家们针对国内“过劳死”现象的频发，进行了深入研究。从预防的角度出发，他们详细列举了27种过度疲劳的症状和因素。这些症状不仅关乎身体健康，更反映了心理压力和生活方式的潜在风险。以下是其中的部分症状：

1. 频繁感到身心疲惫，记忆力明显减退。你是否经常忘带钥匙或忘记重要会议的时间？这不仅仅是健忘，可能是身体和心理的双重疲劳在向你发出警告。

2. 原本酒量不错的你，现在却发现酒量突然下降，即使是品尝美酒也感觉索然无味。这也许是身体机能下降的一个明显信号，提醒你需要注意身体健康状况。

3. 在不知不觉中，你开始感到自己似乎突然衰老了许多。这种突如其来的衰老感可能不仅仅是心理作用，也可能是身体机能衰退的表现。

4. 你的肩膀和颈部变得僵硬和麻木。长时间的坐姿和缺乏运动可能导致颈部和肩部肌肉紧张，这可能是慢性疲劳和压力导致的后果之一。

5. 你是否因为持续的疲劳和压抑而失眠？长期的睡眠质量不佳是身体和心理压力过大的表现之一。

除了以上列举的症状外，还有其他如烦躁易怒、经常性头痛和胸闷等症状也可能是过度疲劳的表现。更令人担忧的是，高血压、糖尿病等慢性疾病的发生以及心电图测试结果异常，这些都可能是身体长期过度劳累的严重后果。

面对这些警示信号，我们不能视而不见。每个人都应该学会关注自己的身体状况，调整工作和生活节奏，避免过度疲劳带来的健康风险。因为健康是我们最宝贵的财富，只有拥有健康，我们才能享受生活的美好。