患得感冒的病因有哪些

感冒，虽然常被认为是一种轻微的小疾病，却足以让我们在工作和生活中疲于应对。专家指出，一旦感冒，不仅工作效率大打折扣，生活品质也会受到一定影响。那么，为什么我们总是容易感冒呢？以下揭示了几大感冒的原因。

一、饮食中的感冒

日常饮食与感冒息息相关。过多的盐分摄入会使唾液分泌减少，口腔黏膜可能因此水肿、充血，病毒滋生，导致上呼吸道感染，最终引发感冒。高糖食品则会消耗体内水分和维生素，造成口干、免疫力下降，为感冒埋下隐患。高脂肪食物如奶油、肉类等，会降低免疫细胞的抗病毒能力，同样容易引发感冒。远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物是预防感冒的关键。

二、卫生习惯中的感冒

有些牙刷由于密封存放，长期处于潮湿状态，细菌容易滋生。对于体质较弱、抵抗力较差的人群，长期如此容易引发反复感染，牙龈伤口成为感冒的突破口。保持良好的口腔卫生习惯对于预防感冒同样重要。

三、“愁”出来的感冒

多愁善感的人免疫功能相对较弱，病原微生物的杀伤能力也会降低。研究表明，经常担忧或焦虑的人患感冒的几率比性格开朗的人高出3-5倍。保持良好的心情和心态对于预防感冒也至关重要。

四、室内环境中的感冒

室内空气质量的好坏直接关系到感冒的发生率。当门窗紧闭时，即使室内没有一氧化碳等污染源，随着人数增多和时间推移，室内空气也会受到污染。经常开窗通风，让室内空气循环流通，有助于预防感冒。感冒病毒可以在手帕上存活约1小时，手的温度非常适合病毒存活，甚至可以存活70小时。感冒患者触摸过的门把手、桌椅、电话等都可能成为病毒的传播媒介。保持良好的手部卫生也是预防感冒的重要措施之一。

五、久坐不动的感冒

长时间坐在办公室、泡网吧、打麻将等久坐不动的人群，其感冒几率是正常人的两到三倍。保持适当的运动锻炼对于预防感冒同样具有重要意义。

治疗感冒的方法有很多种，除了药物治疗外，饮食调理也是一个不错的选择。以上关于感冒的原因分析，希望能帮助你找到远离这种疾病的方法。如果你感冒了，不妨尝试一些有助于改善病情的食物。保持健康的生活方式，远离感冒的困扰。