肱骨外髁颈骨折吃什么好

肱骨外髁颈骨折的饮食指南

当我们遭遇肱骨外髁颈骨折时，除了医疗治疗，饮食调理也是康复过程中的重要一环。那么，面对这一骨折情况，我们该如何通过饮食来助力恢复呢？

一、骨折早期（1-2周）

在骨折初期，由于受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此时的治疗以活血化瘀、行气消散为主。饮食应以清淡为主，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果等，还可以适量食用鱼汤、瘦肉，以提供必要的营养。

二、骨折中期（2-4周）

随着瘀肿的大部分吸收，我们需要为骨痂的生长提供营养。可以在原有的基础上增加一些高营养的食物，如骨汤、田七锅鸡、动物肝脏等，以补充更多的维生素A、D，钙及蛋白质。

三、骨折后期(5周以上)

进入骨折后期，骨痂开始生长，治疗应注重肝肾、气血的补充，以促进骨痂生成更为牢固。饮食方面，可以解除禁忌，如搭配老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。喜欢饮酒的患者，也可以选择杜仲骨破酒、鸡血藤酒等。

除了知道吃什么对身体有益，我们也要明白骨折后应避免的食物：

1. 早期避免的食物：避免酸辣、燥热、油腻的食物，尤其是不要过早食用肥腻滋补品，如骨汤、肥鸡等。这些食品可能导致瘀血积滞，延缓病程。

2. 避免多吃肉骨：虽然肉骨富含钙质，但过量摄入可能导致骨质中的无机成分增加，扰乱有机质的比例，从而阻碍骨折的早期愈合。

3. 避免偏食：骨折后的修复需要多种营养素，因此患者应避免偏食，确保身体获得足够的营养。

4. 消化问题：骨折患者可能因为活动限制、伤口疼痛等原因出现消化不良、食欲不振等问题，应加以注意。

5. 忌过食白糖：大量摄入白糖可能导致身体呈酸性中毒状态，不利于钙的利用和骨折的康复。

6. 避免长期服用三七片：在骨折早期，服用三七片有助于止血化瘀。但一周后，随着伤口的修复，继续服用可能不利于血液运行和骨折愈合。

7. 禁止骨折后饮用果露：果露含糖量高，不含人体必需的维生素和矿物质，饮用后可能对健康无益。

肱骨外髁颈骨折后的饮食调理是一个复杂而精细的过程。患者应根据自己的康复情况选择合适的食物，以促进骨折的愈合和身体的康复。