胃有“三怕”，若能一个不沾，胃病会离你远远的

胃，这个默默为我们工作的消化器官，其实隐藏着三大恐惧：寒冷、炎热与饥饿。这三大恐惧都可能悄悄侵蚀我们的胃，影响其正常运作，甚至可能引发各种胃病。下面，让我们揭开这三大恐惧的真相。

胃怕的是寒冷。当天气变冷，胃部的血管会不由自主地收缩，血流减少，消化功能的运作因此受阻。即使是夏日里的一口冷饮或食物，也可能刺激胃黏膜，引发痉挛和疼痛。在寒冷的天气里，我们要尽量避免摄入冷饮或生冷食物，特别是在空腹时更要加倍小心。

胃也害怕炎热的侵袭。过热的食物会直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、消化不良等症状。长此以往，还可能增加患胃癌的风险。我们在享受美食的也要尽量避免食用过热、特别是油腻和辛辣等刺激性食物。

胃还害怕饥饿的侵袭。当身体长时间处于饥饿状态，胃酸照样分泌，却没有了食物中和，过量的胃酸就会刺激胃黏膜，引发胃痛、消化不良等问题。长此以往，胃黏膜可能受损，增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。保持规律的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食，是保护胃健康的重要一环。

如果我们能做到远离这三大恐惧不沾寒冷、不过热、不饥饿，那么我们就能更好地预防胃病的发生，让胃健康地为我们工作。