如何正确区分痛经原因

痛经，无疑是许多女性所面临的暗夜噩梦。那种难以言喻的痛，仿佛让人置身于水深火热之中。今天，让我们一起揭开痛经的神秘面纱，探究其背后的原因，以便更有效地驱散这一阴霾。

我们要明白痛经并非单一原因，而是分为两类：原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经，常常在行经期间悄无声息地袭来，找不到明确的结构性病理原因。这种疼痛可能是由于人体自行分泌的类荷尔蒙物质前列腺素引起的，刺激子宫肌肉产生痉挛。随着年纪的增长、性行为的开始或怀孕，这种疼痛可能会突然消失。

而继发性痛经，则是生殖系统发生病变后的产物。这种痛经的表现随不同病因而异，疼痛位置较深且隐隐作痛。如盆腔炎、子宫内膜异位或良性瘤等，都可能引发痛经。

接下来，让我们深入了解引发痛经的罪魁祸首。

1. 经期剧烈运动：很多女性朋友在月经期间并不注意身体的保养，依然参与剧烈的体育运动，这很容易导致痛经的发生。

2. 经期喝浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶可能刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长或出血过多。

3. 情绪激动：经期应保持心情舒畅，防止情绪波动。情绪激动可能导致气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等问题。

4. 受寒凉：经期应注意保暖，避免着凉。不要淋雨、涉水或游泳，更不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

5. 不节制的性生活：经期应禁止性生活，因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，性生活可能把细菌带入，引发生殖器官炎症而导致痛经。

6. 坐浴：经期不宜坐浴或盆浴，因为此时子宫颈口微开，容易使污染的水进入子宫腔，导致生殖器官发炎造成痛经。

那么，当痛经来临时，我们该如何应对呢？

尝试热敷，保持身体暖和，尤其是骨盆部位。使用远红外暖腹宝贝进行热敷，可以有效缓解腹部的胀痛。还有一些应急方法如按摩小腹、按揉三阴交、揉足三里等，都能在一定程度上缓解痛经。

女性的身体亚健康往往是痛经的罪魁祸首。女性朋友们一定要多多注意身体的保养，关爱自己，远离痛经的困扰。只有身体康健，才能享受生活的美好。