产后抑郁的6大原因 对待抑郁症要怎么做

产后抑郁：新妈妈的挑战与应对之道

新妈妈在生产后可能会遭遇一种常见的情感困扰产后抑郁。当新妈妈面对生活的转变，从怀孕到生产，身体和心理都经历了一系列的巨大变化，这时，如果新妈妈感到悲观、绝望，容易激动、恐慌、健忘、失眠等，很可能是产后抑郁的症状。那么，我们该如何应对产后抑郁呢？

我们来了解一下产后抑郁的六大原因：

1. 内分泌变化：妊娠后期，孕妇体内的雌激素、黄体酮、皮质激素和甲状腺素水平增高，带来幸福愉悦的感觉。但孩子出生后，这些激素水平迅速下降，导致体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。

2. 生病压力：妈咪或宝贝生病带来的压力可能诱发产后抑郁。早产、产褥期的疾病或合并症不仅给妈咪带来极大的压力，还可能让她们在心理上没有做好准备迎接新生命的挑战。

3. 家人压力：家人的期望、特别是丈夫的态度对新妈妈的情绪有很大影响。如果家人对孩子的性别不满意或丈夫表现不良，容易给新妈妈带来压力和委屈。

4. 睡眠不足：许多新妈妈需要自己白天夜晚带孩子，这容易产生委屈、烦躁和易怒的情绪。甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，还可能产生对丈夫和孩子的怨恨。

5. 经济原因：孕期可能导致的家庭经济困境也会让新妈妈担忧未来的生活。

6. 产前问题：如果妈咪在产前就患有抑郁症，或者因为家庭或社会压力才决定要小孩，那么她在产后更容易出现心理失衡。

面对产后抑郁，我们可以采取以下措施：

1. 心理精神治疗：在生产过程中，家人的陪伴和指导至关重要。他们可以给产妇提供安慰和鼓励，教授放松技巧，帮助产妇消除无助感，增强信心。

2. 体能恢复：及时为产妇补充水份和提供容易消化的食物，有助于减少生产过程中的体力和精力消耗。对于需要剖宫产的产妇，一定要做好术前心理护理，减少手术恐惧。

3. 产后护理：产后要为产妇安排一个舒适安静的环境，提供易消化的食物，帮助她们快速恢复体力。多和产妇交流，了解她们的感受，给予鼓励和支持。还要教授一些护理婴儿的知识和技巧。

4. 对于出现不良妊娠的产妇，一定要重点关注她们的心理健康，避免受到任何精神刺激。

产后抑郁是新妈妈常见的情感困扰，但只要得到及时的关注和支持，大多数新妈妈都能度过这一难关。让我们携手为她们加油打气，帮助她们走出阴霾，迎接美好的新生活！