血氧低84总困没精神

血氧低可能是由于身体供氧不足导致的，这时候身体可能会出现困倦、精神不振等症状。血氧浓度的正常范围是在95%以上，如果低于90%，那就属于低血氧的范畴了。特别当你的血氧含量降至84%时，应立即寻求医生的帮助。

对于血氧低的症状，我们可以采取一些应对措施。保持室内空气流通是非常重要的，要时常开窗通风，避免长时间处于空气污染的环境中。雾霾天气时尽量减少外出，或者选择室内运动替代户外活动。养成健康的生活习惯也非常关键，包括合理饮食、适量运动以及规律作息等。食用富含维生素C、E的食物如新鲜水果和蔬菜等，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。避免过度劳累也非常重要。保证良好的睡眠是关键，可以尝试一些改善睡眠的方法如瑜伽、按摩等。增加户外活动时间，接触阳光也有助于提高体内血氧含量。适当的呼吸训练也是必不可少的。尝试深呼吸和腹式呼吸等方法可以帮助改善呼吸系统功能，提高肺活量，增加吸入氧气量。

血氧低是一个需要引起我们重视的健康问题。除了积极进行治疗外，我们还应该注重保持良好的生活习惯和增强自身免疫力，这样才能更好地改善血氧水平，恢复健康状态。在面对血氧低的情况时，我们要及时采取措施，确保身体健康。