有时候心脏或者肺部有压抑感

这种感觉在医学上被称为胸闷。胸闷是一种主观感受，表现为呼吸费力或者气息不足。有时候这种感觉可能并不明显，像是一阵微风拂过；但有时候却会感觉胸口被巨石压住，呼吸困难。它既可能是身体某些器官的功能性表现，也可能是某些疾病的最早信号之一。

当你遭遇胸闷的困扰时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。这里有一些方法或许能帮助你缓解不适：

1. 深呼吸。慢慢地吸气，再慢慢地呼出，重复几次。这样的深呼吸练习有助于放松身体，让呼吸回归自然，胸闷感也会逐渐消散。

2. 放松身体。你可以尝试伸展身体，放松紧绷的肌肉。这样的动作能够减轻身体的紧张感，从而缓解胸闷。

3. 改变体位。有时候，调整身体姿势也能帮助缓解胸闷。比如，从坐姿变为站立，或从躺着改为坐着。

4. 如果胸闷感持续存在，或者伴随其他症状如胸痛、呼吸困难、心悸等，那么你应该尽快就医。医生会根据情况为你进行相关检查和治疗。

胸闷是一个常见的症状，它可能是身体某些问题的警示。遇到胸闷时，保持冷静，尝试上述方法缓解。如果症状持续或加重，一定要及时就医。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、限酒等，能有效预防疾病的发生，从而减少胸闷的发生几率。