什么是二手烟？什么是三手烟？如何避免二手烟三手烟的危害？

众所周知，吸烟对人体健康的危害是不容忽视的。早在百年前，科学研究就已经表明，吸烟者患癌症的风险远高于非吸烟者。除了众所周知的对健康的损害和癌症风险的增加，吸烟还会影响人体全身脏器，尤其是心脑血管系统。心脏病、脑血管疾病等问题都与吸烟有着密切的联系。

远离显得尤为重要。对于那些已经陷入吸烟习惯的人们，劝诫他们及时刻不容缓。研究表明，即使吸烟已久，只要能够尽快，对生命的延长和身体健康的恢复都有着显著的好处。

对于那些不吸烟的人来说，同样需要警惕二手烟和三手烟的危害。二手烟是指身边有人吸烟时，吸入的烟雾。研究表明，二手烟的危害可能比一手烟更加严重，因为二手烟的烟雾颗粒更细，能够深入肺部更远的区域。而三手烟则是指在一个曾经有人吸烟的场所，残留的烟雾对周围人的影响。二手烟和三手烟的危害同样不容忽视。

那么如何避免这两种危害呢？当身边有人吸烟时，应尽量远离。在公共场所如火车站、飞机场的吸烟室、公共走廊、楼梯间和厕所等地方，也要提高警惕。一旦闻到烟味，应立即远离，以免受到二手烟和三手烟的危害。为了自身和家人的健康，让我们共同努力，远离的危害，创造一个更健康的生活环境。