预防晒伤不要让皮肤成为紫外线下的牺牲品

夏日炎炎，紫外线成为皮肤的隐形杀手。无论是艳阳高照还是阴云密布，皮肤都可能遭受紫外线的侵袭，晒伤问题不容忽视。皮肤，被誉为女人的第二张脸，其重要性不言而喻。健康的皮肤是个人最大的资产，而保护皮肤不受太阳的伤害则是维护健康的关键。

何为晒伤？晒伤，又称阳光皮炎，是皮肤暴露于过多的波紫外线后引发的光毒反应。阳光中的大部分成分为可见光，其光谱范围约为390~770nm。而高于770nm的红外线是一条看不见的热线，能使皮肤发红。尤为致病的390nm以下的紫外线，尤其是290至320nm的中波紫外线，是引发晒伤的元凶。晒伤的症状和体征可能在暴露后的1~24小时内出现，严重程度因人而异，与照射时间、范围、环境因素和个人肤色有关。

除了直接的阳光照射，果酸的使用也可能增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤的机会。果酸，简称AHA，是从水果、甘蔗、蜂蜜奶酪等中提取的有机氢氧基酸。虽然果酸能帮助改善皮肤质地，但不能阻止皮肤自然老化，不能完全去除深层斑点。而且，据美国食品药品管理局(FDA)的研究显示，使用含果酸的护肤品连续四周后，皮肤的抗紫外线能力会降低18%，更容易被阳光灼伤。

那么，即使在阴天，皮肤也有可能被晒伤。这是因为空气中的水滴可以反射太阳，聚集紫外线，特别是在身体浸泡后，皮肤对太阳造成的伤害更为敏感。

一旦皮肤被晒伤，该如何修复呢？可以使用阿司匹林等止痛药缓解红肿和瘙痒；在皮肤发红前服用阿司匹林可以预防晒伤；用冷水、脱脂牛奶、醋酸铝等湿敷皮肤可以防止瘙痒或皮肤干燥；浸泡在冷水浴中，然后用干净的毛巾轻拍皮肤；用温和的肥皂彻底冲洗；洗澡后涂上保湿乳液等。新鲜芦荟也可以帮助伤口恢复，但使用前要先进行过敏测试。

了解晒伤的原理和修复方法至关重要。我们必须重视防晒，保护皮肤不受紫外线的伤害。做好防晒工作，保持皮肤的健康美丽，让紫外线无法伤害我们的皮肤。