颈椎病的高危易患人群

颈椎之痛，无疑是众多人所深恶痛绝的。一提到颈椎病，许多人都会对其敬而远之，因为颈椎病的危害不容小觑。那么，哪些人群是颈椎病的高危群体呢？下面，就让我来为大家揭晓。

颈椎病，这个看似简单的病症，其实涵盖了颈椎的多种症状，包括颈椎间盘脱出、增生性颈椎炎、颈椎关节炎以及颈神经根综合征等，这是一种属于退行性疾病的复杂病理。由于颈椎长时间维持同一状态，导致颈椎周围出现一系列功能障碍，从而引发一系列的综合症状。

颈椎病的高危人群五花八门，职业各异。无论是会计、编辑、教师，还是IT从业人员，他们都有一个共同的特点：长期低头工作或长时间面对电脑。这些行为导致的头晕、颈部疼痛、手麻、肩背不适等症状，已经成为他们的共同困扰。每工作50分钟左右，不妨抬头、耸耸肩、扩扩胸，这些动作都有利于预防和治疗颈椎病。

对于颈椎病的早期或恢复期患者来说，除了养成良好的生活习惯外，游泳，特别是蛙泳，是改善颈椎不适、恢复颈椎健康的最佳方式。每周坚持游泳三到四次，每次一小时，你会发现颈部、肩部和背部的疼痛会逐渐缓解甚至完全消失。

据脊柱外科理论，长期低头工作会使颈椎始终保持前屈位，颈后肌肉长期处于紧张状态，这容易引起颈椎小关节紊乱、颈部肌肉紧张、枕骨以及项背肌筋膜炎，甚至导致颈椎病。患者可能会出现颈部和背部肌肉疼痛、颈椎活动受限制、上肢放射性疼痛、上肢麻木等症状。严重的甚至会出现心悸、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等。

对于落枕、颈椎小关节功能障碍和严重颈椎病患者，建议在按摩科、骨科或运动医学科医生的指导下进行游泳锻炼。一般每周3~4次，每次30~60分钟，连续3个月为一个运动周期。

一旦发现患有颈椎病，务必及时治疗。切勿因为一开始疼痛不明显而掉以轻心，这种做法是非常错误的。只有及时治疗，才能更快更好地康复。让我们共同关注颈椎健康，远离颈椎病的困扰。