失眠危害大 警惕男人失眠的6大危害

失眠之痛：男性也难逃其害

失眠，常常被人们认为是女性的困扰，其实男性同样深受其害。许多人对男人有一种误解，认为他们身体强壮，可以抵御失眠带来的困扰。现实却并非如此。男人同样也是肉体凡躯，他们所承受的压力并不比女性少。一旦遭遇失眠的困扰，其带来的危害不容小觑。

一、免疫力下降

失眠对男性健康的直接影响首先是免疫力下降。长期失眠会使机体神经内分泌系统的应激调控系统被激活并逐渐衰竭，发生调节紊乱。这将导致人的身体素质下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期处于这种状态的人易患感冒和其他疾病。

二、神经病症加重

失眠与抑郁、焦虑等神经病症息息相关。失眠会加剧这些疾病的症状，使人陷入一个恶性循环。即使是精神健康的人，失眠也会使紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至加速其积累。这些负面情绪进一步影响睡眠质量，使人陷入困境。

三、性功能障碍

男性的性生活同样受到失眠的影响。失眠导致的忧愁、苦闷和焦虑不安会影响性兴奋。长期服用物也会对性功能产生抑制作用。两者相互推波助澜，可能导致男性出现性功能障碍，如阳痿等问题。

四、意外事故风险增加

对于夜间工作或者失眠的人来说，他们的注意力、反应能力、记忆力和活力都会降低。统计数据显示，清晨时分是发生与睡眠相关车祸的高峰期，这与司机睡眠不足、过度疲劳有密切关系。

五、影响大脑正常思维

充足的睡眠对于保持大脑思维清晰至关重要。长期睡眠不足会导致大脑缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。这会使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退，严重影响大脑的创造性思维。长期如此，还可能导致精神分裂和其他功能性疾病。

六、加速人体衰老

虽然男性似乎不像女性那样害怕衰老，但衰老对整体身体机能的影响不容忽视。夜间熟睡时，人体分泌的生长激素是白天的数倍，而皮肤代谢的高峰期也在夜间。失眠会影响肝脏和肌肤的血供，减少生长激素的分泌，使人面色无华，形体憔悴，加速人体衰老。

失眠对男性的危害不容忽视。我们应该重视这一问题，保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，保持身体健康。