夏季湿疹饮食有什么注意事项湿疹的保健方法有哪些

炎炎夏日，我们的皮肤更容易受到挑战，频繁出汗使得肌肤表面黏腻，毛孔被阻塞，毒素堆积引发炎症，夏季湿疹便成为了一大困扰。那么，如何应对这一难题呢？

湿疹，这一皮肤疾病，常常伴随着皮肤糜烂、干燥、结痂等现象，水疱、渗液、红斑、小丘疹等症状让人痛苦不堪。特别是手部和脸部湿疹的患者，更是深受其扰，严重影响了日常美观。更令人难以忍受的是那难耐的瘙痒，无论哪个部位患上湿疹，都会给患者带来极大的困扰，甚至影响正常的生活和工作。

大部分湿疹的产生，其根源在于内部因素。饮食失节，过度食用辛辣、海鲜等刺激性食物；嗜酒伤肝胃，引发血虚；运动量不足，久卧伤气，免疫力下降；精神紧张，神经和内分泌系统的变化，都会使皮肤对各种刺激因子的易感性增高。

专家指出，虽然湿疹难治，但只要找出并去除病因，对症下药，便有助于治疗。对于因生活压力大、精神紧张而患病的患者，应避免外界不良刺激，保持精神放松，减少苦闷、抑郁、忧虑的情绪，保持积极阳光的心态。

在湿疹的保健方面，患者需遵循以下原则：情绪要稳定，压抑、紧张等负面情绪对湿疹不利；生活起居需有规律，保证睡眠时间；保持皮肤清洁，防止感染；在饮食方面，以素食为主，易于消化，忌辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。

对于湿疹患者，保持正常的消化和吸收能力至关重要。饮食应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成水和钠的积存，加重皮疹的渗出及痛痒感。患病期间，应忌辣椒、毛笋、虾、蟹等刺激性食物。多选用清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆等。多吃富含维生素和矿物质的食物，如鲜果汁、菜泥等，以调节生理功能，减轻过敏反应。

湿疹不仅要治疗，更要养护。切记烫、抓、洗、馋不得。湿疹患者往往越抓越痒，即使再痒，也最好不要抓挠。可以寻求其他缓解方法，如分散注意力或用凉水冷敷。尤其需要注意的是，切不可用热水烫或热敷，这样只会适得其反。保持阳光的心态，配合适当的治疗和护理，相信湿疹问题一定能够得到有效解决。