预防前列腺炎要把握住哪些方面

核心提示：男性健康的一大关键前列腺保养

前列腺，这个对男性至关重要的器官，其特殊的位置决定了它容易受到压迫，影响新陈代谢。想要保护前列腺，首先要理解并遵守一些基本规则。

第一，经常锻炼，避免久坐。前列腺的位置特殊，长时间的压迫会导致微循环受阻，腺管堵塞，不利于其正常发育和代谢。你是否知道，在患有前列腺疾病的男性中，那些经常站立的工人、农民和销售人员的比例较低，而白领、文职人员、司机等久坐的人群比例较高？这是因为久坐会过度压迫前列腺，影响其功能。定期进行体育运动，增强体质，提高免疫力，是抵抗前列腺炎入侵的重要方式。

第二，保持规律的性生活。当性能量的自然释放被人为终止时，长期的性生活缺乏会导致分泌物沉积，腺泡扩张，引发前列腺无菌性炎症。正常的性生活对前列腺有益，避免过度的压抑和放纵，让身体达到和谐平衡。

第三，限酒。前列腺对、酒精和辛辣食物的刺激非常敏感。当这些刺激物质进入血液流经前列腺时，会引起毛细血管扩张、充血，细胞水肿，刺激前列腺扩张。慢性前列腺炎患者在吸烟、饮酒后，会明显感到会阴部肿胀、睾丸疼痛、尿道不适。为了前列腺的健康，男性朋友们需要避免这些刺激。

除了以上三点，我们还应该注意身体的整体调理，促进身体的解毒功能，这也能有效预防前列腺炎。生活中，压力大的男性朋友们需要特别注意，你们的女伴侣们也应该理解并支持你们，让你们下班后能够多休息，更好地保护前列腺。

前列腺的健康需要我们的共同关注。遵循上述规则，预防为主，让前列腺炎不再悄悄来临。记住，健康的生活方式、良好的作息习惯、和谐的家庭关系，都是保护前列腺的关键。