口服避孕药后该怎样补充营养

今日的青年男女更崇尚自由，因此即便步入婚姻殿堂，也并不急于生育，甚至选择成为丁克一族，口服避孕药便成为了他们首选的避孕方式。如何降低避孕药的负面影响，以及在服药后如何调理身体，成为了他们关注的焦点。接下来，让我们跟随专家的建议，了解相关细节。

补充铁质是关键。部分女性在服用避孕药后会出现阴道出血，长期如此可能引发贫血。应多摄入富含铁质的食物，如黑木耳、海带、菠菜、卷心菜、蘑菇、动物肝脏、血制品、肉类、蛋黄以及大豆等。

有些女性在服药后可能会出现乳房肿胀的现象。这时，除了可以服用舒肝理气的药物外，还可以选择食用橙子、葵花籽、金桔饼、丝瓜等具有理气通络作用的食物。部分女性还会出现血压升高等症状。当血压升高时，饮食应以清淡为主，多素食、少肉食，多喝汤，避免油腻的烹饪方式，如海带汤、海蛰、马兰头、菊花脑汤等都是很好的选择。

如果服药后白带增多，可以选择食用山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆等食物。长期服用避孕药的女性容易患上血栓性疾病，这与维生素C在血液中的浓度下降有关。应多食用新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣等，以补充维生素C。

服用避孕药可能会影响身体对叶酸的吸收，导致叶酸和维生素B12的缺乏。应多摄入富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜等。茶叶中富含叶酸与维生素B12，平时也可多泡饮。

是专家对于口服避孕药后如何调理身体的相关建议。阅读此文，我们也能对口服避孕药后的护理内容有了更深入的了解。在此温馨提示：药物虽可避孕，但亦有毒性。建议女性朋友在长期服用避孕药后，考虑更换避孕措施，关爱自己的身体健康。