给成人甲减患者的饮食建议

甲状腺功能减退症：一种需关注和调理的代谢疾病

甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺素生成减少或外周组织对其反应降低而导致的一系列代谢减退的表现。儿童期患者可能会出现基本代谢率低、生长发育迟缓、骨骼短小、智力低下等寒冷症状，医学上称为幼年型甲减。成人则可能出现寒冷、疲劳、懒惰、反应迟钝、皮肤干燥、厌食、腹胀等症状。

除了医学治疗，患者的日常饮食习惯也是关键。那么，在饮食方面，甲状腺功能减退患者应注意哪些禁忌与适宜呢？

【忌】

1. 避免食用卷心菜、西兰花等容易引起甲状腺肿大的食物；

2. 限制动物脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏等；

3. 避免高脂食品，如食用油、花生、核桃等；

4. 忌辛辣食物，如辣椒、芥末等；

5. 避免生冷食品，如冰淇淋、冰棒等。

【宜】

1. 补充足够的蛋白质，吃一些高热量、易消化的食物，如鸡蛋、奶、肉类等；

2. 适当补碘，从碘盐、海带、紫菜等食物中摄取；

3. 酪胺酸、维生素等营养素可按医嘱补充；

4. 贫血患者，应多吃富含铁和维生素B12的食物，必要时补充叶酸和肝制剂。

甲减的发病原因包括原发性和继发性两种。碘摄入过量或不足都可能导致甲减。对于居住在沿海地区的人来说，由于他们长期食用富含碘的海鲜，如鱼类、贝类、海带等，再加上日常饮食中摄入的碘盐，碘摄入量往往已经足够。过量摄入碘不仅对身体无益，还可能引发甲状腺疾病。沿海居民应谨慎食用碘盐，以保护自身健康。

了解这些饮食宜忌，对于甲状腺功能减退患者来说是非常重要的。在遵循医嘱的合理调整饮食习惯，有助于缓解病情，促进身体健康。本文由北京武警总队医院翟章锁医生提交。