过了70岁以后，若还能做到这7件事，多半能活到八九十岁

在跨越七十岁的门槛后，人生的保养变得尤为重要。身体器官开始逐渐衰退，但只要养成良好的生活习惯，依然可以保持身体健康。那么，哪些事情在七十岁之后做到，有助于延长寿命呢？

讲卫生是首要之事。保持身体洁净，避免细菌滋生和污垢累积，可以有效防止病原体的入侵。有些人因忽视卫生，久而久之疾病便会趁虚而入。讲卫生不仅是对自己的健康负责，更是对生命的珍视。

勤加锻炼也至关重要。运动可以有效增强体质，促进热量消耗，加快血液循环。对于长期缺乏运动的人来说，生命在于运动的真谛才能真正理解。锻炼不仅能控制体重，调节多个指标，还能调节内分泌，增强器官功能。

定期体检也是健康的重要保障。老年阶段是疾病高发期，许多疾病在初期往往无明显症状。通过定期体检，可以尽早发现疾病迹象，做到早发现、早治疗，防止疾病恶化。

调节好心态是预防疾病的关键。长期焦虑、紧张、压力山大等负面情绪，容易导致身体出现问题。保持情绪稳定，学会释放压力，是维护健康的重要一环。

远离烟酒也是长寿的基石。烟酒中含有的致癌物质会加速恶性肿瘤的到来，引发各种严重疾病。明白烟酒的危害并坚决戒掉，是对生命最大的尊重。

科学饮水也是不可忽视的健康秘诀。每天饮水量充足，可以促进循环，保持泌尿系统健康。了解正确的饮水方法并坚持执行，对身体大有裨益。

规律作息也是延长寿命的关键。保证每天睡眠时间充足，可以让人精力充沛，器官功能正常。了解正确的作息原则，尽量避免熬夜、晚睡等行为，是对健康的最基本保障。

七十岁后做到讲卫生、勤加锻炼、定期体检、调节好心态、远离烟酒、科学饮水和规律作息，这些都是对寿命延长有帮助的。让我们在人生的黄金时期，通过良好的生活习惯，保持健康，延长生命。