蚂蚁庄园4月21日答案 相同重量下猪瘦肉和牛油果谁的热量更低

很多人觉得猪肉的热量肯定会是会比水果高，在减肥期间都不会吃肉而会多多的吃一些水果，那么相同重量下猪瘦肉和牛油果谁的热量更低？下面糖尿病网小编带来蚂蚁庄园4月21日答案。

相同重量下猪瘦肉和牛油果谁的热量更低

正确答案猪瘦肉。

解析牛油果热量比猪肉高。100克猪瘦肉的热量是143千卡,而100克牛油果是161千卡。每100克牛油果含有15.3克脂肪，现在我们提倡均衡膳食，特别是减脂的朋友要严格控制每日脂肪的摄入量如果喜欢吃牛油果，就要少吃其他高脂食物。

专家提醒有些水果虽然吃起来不甜，看似很健康，但实际上热量比猪肉还高。有些年轻人为了减肥不吃猪肉，却不小心吃了更多热量高的水果，得不偿失。

牛油果吃了有什么好处

1、美容养颜牛油果含有丰富的、等，适量吃牛油果对女人保持皮肤状态有所帮助。并且其中富含的脂、油酸等能够起到一定的滋润护肤的作用，也被提取出来作为的有效成分之一;

2、保护眼部牛油果中富含维生素A、维生素B2、叶黄素等，适量食用对女人的眼部有益;

3、防止便秘牛油果含有植物纤维，进入肠道后可以促进肠道蠕动，适合便秘的女人食用;

4、预防贫血牛油果富含铁、叶酸等，女人适量食用，对于预防缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等均具有一定作用;

5、预防胎儿畸形牛油果含有大量叶酸，而叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以妊娠期可以适量食用;

6、补充热量牛油果每100克的热量约在160-170大卡不等，在水果中相对来说属于高热量食物，适量食用可以补充热量;

7、其他牛油果糖分较低，适用于糖尿病女人适量食用。，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对于预防高脂血症、心脑血管疾病也有一定的辅助作用。

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