女人补肾吃什么好？ 女人如何补肾

女人补肾的食物，对自身的身体保护很重要，女性的身体本身就很脆弱，如不小心，就会患有一些疾病，女性要很好的保护自己。

女人补肾的食物

女人吃什么？补肾至于，很多人对补肾的方法了解不多。女性在选择时可以根据自己的喜好来选择。下面详细介绍一下，让女性知道如何选择最好的。

1.干贝:干贝又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴肾阴虚适合经常吃的女性。

2.鲈鱼:鲈鱼又称鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，不仅能补脾胃，还能补肝肾、筋骨。，女性经常吃鲈鱼对肾脏有益。

3.栗子:栗子性温，味甘。除了补脾健胃，还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛者，最宜食用。

4.枸杞:枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。长期服用还能延年益寿，尤其是中年女性肾虚最适合吃的人。

5.何首乌:何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚之人。凡是肾虚头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或女性带下，食之皆宜。

海参海参可以补肾滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素它可以调节新陈代谢，降低血脂。它含有粘蛋白和其他多糖成分，不仅适用于女性补肾它有助于女性延缓衰老，滋养皮肤，修复组织。

7.芡实:芡实具有补肾固精、补脾除湿的功能。含有淀粉、维生素和矿物质。粥可以和枸杞一起煮，对女性补肾更好。