养生茶好处多多但也需对症 养生喝茶好吗
健康茶是许多美女最喜欢的健康。它不仅能解渴，还能美容。，如果你喝得不好，它也会对你的身体造成伤害。让我们来看看健康茶的功效和禁忌。
保健茶的功效
1、降低中风
荷兰一项为期15年的研究发现，经常喝没有的可以降低中风的风险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可以降低坏胆固醇11%，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还可以改善血管功能。
2、促进消化
3.增强免疫力
哈佛大学发现，每天喝5-6杯茶的人的免疫力会显著提高，新陈代谢和皮肤健康也会更好。喝茶也有助于人体识别和抵抗细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛、刺激循环的作用，可缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶因含量高，睡前最好不要喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，柯因是另一种物质(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠。，薰衣草可以缓解放松。罗勒叶茶有镇静作用。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但茶多酚可以抗菌，预防结石、牙病和龋齿。和都有这种效果。果茶是酸性的，会破坏牙釉质。
各种保健茶独特的功效
★洋参茶
功效西洋参具有补气、养阴生津、清凉解暑的功效。桔梗化痰散结，与甘草一起清喉。
处方西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净，用开水冲洗。
适用人群:适用于出汗多、口渴多的人群多饮、倦怠乏力、心烦气阴不足的人；慢性咽喉炎属气阴不足者。
不适合人群因为西洋参比较冷，补气作用不强，阳气不足，体质弱，容易感冒的人；脾胃虚寒，腹胀、腹泻、大便稀疏的人不宜饮用。长时间呆在空调房的人不宜过日子。多饮用。
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功效:玫瑰具有疏肝理气、活血化瘀、养颜的功效。红花可以增强活血化瘀的功效。
处方:玫瑰15-20g，有痛经月经前一周，女性可以加红花5-10g，红花在月经的第一天停止。
适用人群:玫瑰不温不燥，适合大多数女性，尤其是心情不好、容易烦恼、生气的人。加红花后痛经有助于中年女性面部色斑。
不适合人群女性不宜多用。
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功效:方中菊花、金银花具有清热解毒、疏风散热、桔梗化痰散结、甘草清喉、木棉清热解毒、祛风散热的功效湿热具有清热解毒、利咽消肿的功效。
处方:菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，15-20木棉可以用g更换)，用温水清洗，用沸水冲洗。有喝茶习惯的人可以加适量的绿茶。
不适合人群体质虚弱、易感冒的人；脾胃虚寒，常出现腹胀、腹泻、大便腐烂；长期呆在空调房的人；感冒，鼻塞流清涕为主的人;慢性咽喉炎属气阴两虚者。
★桂花茶
功效桂花能温胃散寒、止痛、温血，生姜能温胃散寒、止呕，枣健脾补气，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的功效。
处方:桂花10-15g，姜3片，枣2片，用温水洗净，加开水冲洗。有喝茶习惯的人可以加适量的红茶。
适用人群体质虚弱、易感冒的人；脾胃虚寒，常有腹胀、腹泻、大便腐烂；长期呆在空调房等低温环境中的人；感冒初期，鼻塞流清涕为主的人。
喝太多或吃太多冷饮胃部不适的人。
不适合人群:适合喝菊花茶的人不适合喝本方。
★枸杞茶
功效:枸杞补肝肾，养精血，明目，龙眼肉健脾补血，枣健脾补气，甘凉润肺，具有补肝补肾、健脾补血的功效。
处方:枸杞10-15g，龙眼肉10-15g，2个大枣，10-20个冰糖g，用温水洗净，用开水冲洗。
适用人群:本方药物性质平和，适合大多数人，尤其是长期从事脑力劳动、长期面对办公、睡眠不好的人。
不宜人群脾虚湿重，脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易腹胀、消化不良的人和糖尿病病人不宜多饮。
健康茶饮食禁忌
有些花草茶不宜经常饮用
花草茶是指将植物的根、茎、叶、花或皮煎煮或冲泡，产生芳香味的草药饮料。因为每种花草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶确实有一定的保健作用，但饮用只是一段时间，需要根据自己的体质进行调整，有时过量饮用也会引起身体不适。
例如，胖海茶用于突然发音嘶哑，伴有咳嗽、口渴、口渴咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏排泄、饮食减少等副作用。
花草茶的搭配可以从性、味道、功效等方面进行选择。就性味而言，大多数食用花草都是温性、寒性和平性的。温性食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰、玫瑰、等；寒性食用花草主要包括夏枯草、金银花、菊花、槐花等；平性花草主要包括合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。搭配时，最好不要和性寒的花草一起吃那些药性温和的花草。在功效方面，如果将更清爽的花草茶与熏衣草一起饮用，效果会减弱；另一个例子是决明子有一定的排便作用。如果与心搭配，由于莲子心的收涩作用，会削弱决明子的排便作用。。
茶的性质取决于体质
除了药用，喝花草茶还要注意身体状况。每种花草茶还是有特殊效果的，所以在选择的时候，一方面要区分自己的体质，比如热体质的人，要选择性寒的花草，而虚寒体质的人适合性温的花草，而性平的花草大多可以选择。
另一方面，如果你正在服用药物，你应该更加小心地选择花草茶。例如，服用降压药的患者需要监测血压，以防止过度降压。根据身体状况选择所需的花草茶，享受花草茶，达到保健的目的。
其实花草茶和中药一样，也要因人而异。只有找到适合自己的花草茶，才能达到强身健体、美容养颜的目的。这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性质、功效和禁忌。有了这本迷你药典，你就可以成为花草茶专家了。