29条养生技巧总结 养生方法有哪些

1.普通病毒性感冒不需要治疗

所有的感冒药都是用来缓解症状的。有句话说:感冒，吃药一周，不吃7天。

有时候病毒性感冒会合并细菌感染，此时需要服用或注射抗生素。

2.胃溃疡和吃什么关系不大

幽门螺杆菌感染是胃溃疡的主要原因，主要通过咀嚼喂养儿童，可通过抗生素治愈。

少量胃酸分泌过多，如神经控制失调，可用抗酸药，严重者可手术解决。

3.脚气是全身性疾病

只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都有真菌分布。

达克宁等只能在短时间内缓解局部症状，需要口服抗真菌药物治愈。

4.贫血吃、等都没用。

贫血最常见的原因是缺铁性贫血。多吃富含铁的肝脏和红肉。

阿胶的主要成分是极其劣质的营养胶原蛋白，远不如吃。

5.手术后千万不要吃补品

更不用说各种补充剂的成分，是中国人最喜欢的人参，含有各种抗凝皂苷，术后容易引起出血。

6.清淡饮食是指少油盐的饮食

注意这里油盐少，不是说每天用清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必需的营养素。

7.女生不要盲目减肥。

女性的正常新陈代谢需要一定的脂肪。当体脂率低于20%时，可能会出现月经不调，再低也许会影响生育能力。

8.乙肝和艾滋病没那么可怕

虽然无法治愈，但在合理的用药控制下，生存时间不会比健康人短，生活质量也不会差太多。

关键不会通过日常接触和共餐传播。

9.得了阑尾炎最好切。

对于化脓性阑尾炎，如果第一次发病后采取保守治疗，第二年因同样原因被送回医院的可能性接近100%。

每次发病都会引起局部更严重的粘连，治疗越来越困难。

10.糖尿疾病不是因为多吃糖

I型糖尿该病的主要原因是遗传，必须用胰岛素治疗。

II类型的主要原因是肥胖。当症状较轻时，可通过改善生活习惯、促进糖代谢或胰岛素分泌的药物治疗。

11.没有有效的

减肥的唯一方法就是让能量摄入低于消耗，简单的就是迈开腿，闭上嘴。

其实口服减肥药效果不大，相反可能会伤害身体。

12.没有办法快速治愈严重的皮肤病

对于银屑病，白癜风之类疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样:摧毁患者的免疫系统。

，几乎所有这些民间处方都使用重金属毒剂，如汞或铅，然后是雷公藤和其他免疫毒剂。这种方法确实可以迅速缓解症状，但肾脏和肝脏也会杀死。

13.最有效的止咳方法是吃糖

咳嗽时，含有一块硬糖。不断吞咽的糖浆可以在喉咙中形成保护层，减少喉咙刺激，喝水，但含糖持久。

不要吃任何东西『安神』的中药

在所有所谓的安神药物中，几乎都会发现一种成分朱砂，服用朱砂引起汞中毒的明显表现之一是精神萎靡

冒着汞中毒的风险显然是不值得的。

体检很重要

虽然目前的医疗水平并非所有疾病都能治愈，但有许多疾病无法治愈，依靠药物和各种治疗来延缓进展。

，这些疗法和药物有一个共同的特点诊断和治疗越早，效果越好。许多疾病已经结束，神仙无法挽救。

16.身上的肿块比疼痛更危险

发现身体上有不明原因的肿块，如乳房等部位，有红肿热痛症状通常只是简单的炎症。但如果这一块没有疼痛，而且活动，那么恶性的可能性就会飙升。

所以一旦发现不明肿块，一定要马上去医院。

17.不要给乳儿蜂蜜

虽然蜂蜜是一种很好的食物，但它很容易被肉毒杆菌污染，成年人有完美的肠道菌群，不用担心。但对于肠道发育不良的乳汁，很容易引起肉毒杆菌中毒。

最好只用那块，只有那块的尺寸不适合清洁工阿姨擦东西。

27.豆浆不能代替

虽然两者的蛋白质含量相似，但钙和脂溶性维生素远低于牛奶。

牛奶对老人和儿童更有益。

28.腹泻时不要禁食水

腹泻时，只要不吐，就要尽量正常饮食，尤其是多喝水，加盐补充电解质。

29.打耳洞一定要小心

如果你还没打过，一定要先确定自己之前不是疤痕体质，否则，耳朵上可能会出现严重的疤痕疙瘩。

，尽量不要在软骨上打洞。一旦感染，抗生素就不起作用了，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。