女孩发育阶段多运动可预防乳腺癌

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，严重威胁着女性的健康。科学家们一直在努力研究如何预防这一疾病。最近，美国华盛顿大学的一项研究为预防乳腺癌带来了新的希望。

据《巴尔迪摩太阳报》报道，这项研究发现，女孩在发育阶段就开始多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。这项研究对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行了调查，主要关注她们在12岁以后的运动情况。

经过长达6年的调查，研究人员发现，青春期及刚成年后多运动的女性，在更年期患乳腺癌的几率比久坐不爱运动的女性要低23%。而那些患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。专家建议女性在这一阶段采取多种运动方式，如跑步、走路等，以达到最佳效果。

除此之外，研究还发现，中年女性在更年期过后多运动也可以降低乳腺癌的发病几率。12岁至22岁是女性运动预防乳腺癌的最佳时间段。女性应该在这一阶段特别重视运动的作用。

除了规律运动外，女性预防乳腺癌还需要避免烟酒等不良习惯。研究表明，经常性饮酒和吸烟的妇女患乳腺癌的危险性更高。女性要保持健康的生活方式，远离烟酒，坚持规律运动，以降低患乳腺癌的风险。

通过规律的运动和健康的生活方式，女性可以有效预防乳腺癌的发生。让我们从现在开始行动，保持健康的生活方式，远离乳腺癌的威胁。