六款养颜汤 让女人皮肤白又嫩

想要拥有白皙细嫩的肌肤，几乎是每个女性的梦想。生活中的种种因素却让我们的皮肤状况不尽如人意，时常出现黑红面孔或晦暗苍白的情况。针对这些问题，我们可以通过调整饮食结构来改善皮肤状况。不同的皮肤问题，需要对症下“菜”。

对于睡眠不佳、皮肤灰暗的女性，推荐虫草老龟汤。冬虫夏草与老龟一起饮用，具有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季皆宜的补品。

当脾胃不强、火气旺盛，脸上痘痘频发时，可以尝试土茯苓老龟汤。这道汤能清热解毒、健脾胃。如果你小便赤黄，那就更应该喝这道汤了。

对于工作繁忙、压力过大的白领女性，推荐西洋参甲鱼汤。这款汤品可以补气养阴、清火除烦、养胃。对于那些经常感到压力性头痛的女性，天麻乳鸽汤是不错的选择。天麻对头疼眩晕、肢体麻木等症状有特别好的效果。而霸王花排骨汤则适合那些咳嗽、气短的女性，它能清火润肺、补气。

除此之外，红枣乌鸡汤也是一款非常适合女性朋友的汤品。红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡则能益气滋阴，对月经不调、皮肤粗糙的女性有很好的调理作用。这些汤品还有美容养颜的功效。

喝汤也是一门学问。例如，女性例假前适合喝性温的汤，并且要注意不要过量进补，以免导致经血过多。煲汤时也要注意水温、火候、下料时机等细节。这些具有食疗作用的汤要常喝才能见效，每周2-3次为宜。

记住，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要适量吃肉。只要时刻注意这些养颜汤的熬制方法和注意事项，并适量饮用，相信每个女性都能喝出一个又白又嫩的自己。美容并非遥不可及的梦想，它就在我们日常生活中的点滴细节里。