生活中“七少”习惯 可有效预防脱发

在日常生活中，人们的一些行为习惯可能会无声无息地引发脱发的烦恼。为了避免这种情况，我们需要牢记以下七个“少”，让我们一起如何预防脱发。

少用塑料梳子。塑料梳子容易与头发产生静电，给头皮带来刺激。相比之下，黄杨木梳则是一种理想的选择。它不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

避免使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性较强，容易让头发变得干燥，并可能导致头皮坏死。应该选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或是根据自己的发质来选择合适的洗发产品。

也要少吹风烫发。吹风机吹出的热风温度高达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，频繁烫发会让发丝元气大伤。

少吹空调也是一个重要的预防措施。经常待在空调房里，无论是暖湿风还是冷风，都可能成为脱发和白发的原因之一。空气过于干燥或湿度过大都不利于头发的保护。

除此之外，日常生活中还需要少戴帽子和头盔。长时间戴帽子或头盔会使头发处于不透气状态，容易引发头发问题。特别是发际处受压迫的毛孔肌肉容易松弛，导致脱发。应尽量减少戴帽子和头盔的时间。

吸烟和过量饮酒也是导致脱发的危险因素。烟中的会破坏身体的毛囊组织，干扰头皮中血液和激素的循环，提高雄性激素的分泌，增加脱发风险。而白酒，尤其是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，导致脱发。少抽烟、适量饮酒也是预防脱发的重要措施。

脱发往往与我们的日常生活习惯息息相关。只有我们在日常生活中多加注意，尽量避免这些导致脱发的行为习惯，才能更好地保护我们的头发。为了我们的头发健康，让我们从现在开始行动起来，远离这些不良习惯吧！想了解更多关于预防脱发的知识吗？敬请关注我们的推荐文章。