孩子多动症怎么办运动对于调理孩子多动症有帮助

运动真的是一种强大的自我控制方式，尤其是对于注意力缺失和多动症的儿童来说。现代医学有时会开出利他林这种药物来刺激大脑中多巴胺的分泌，改善注意力不足和多动症状。我们自身就可以通过运动来产生多巴胺，这是一种更健康、更自然的方式。

许多治疗师发现，武术、体操等需要高度集中注意力的运动对多动症儿童具有显著帮助。这些运动不仅需要孩子们全神贯注，而且其趣味性和挑战性也使得孩子们更愿意持续进行。正如我们所知，任何运动的持续实践都是关键，只有每天付出努力，才能收获效果。

有些孩子在大人眼中可能显得“调皮”，但其实他们只是需要有一个空间和时间来进行适当的运动，以消耗他们的精力。有一个被称为“猎人一农夫”的理论，该理论指出，多动症儿童实际上并没有问题，只是他们生活在了一个不适合他们的时代。在远古时代，人类需要随时保持警觉并快速行动以生存，因此容易分心、冲动和冒险性强是生存者必要的特征。但在农业社会，这些特征变得不再适用，导致这些“猎人”在“农夫”的社会中被视为异类。

现在，学者将过动症的人称为“有爱迪生基因者”，因为他们具有创新和探索的精神。爱迪生小时候曾被老师认为无可救药，但他却成为专利数量最多的人之一。这并不是说多动症儿童一定能成为爱迪生那样的天才，而是他们同样具有潜力和天赋，只是需要在正确的环境中进行培养和发展。

对于多动症儿童的治疗，运动成为了一种替代药物的有效方式。研究发现，运动可以促进大脑中多巴胺、血清素和正肾上腺素的分泌，这些物质与情绪有直接关联。运动还可以提高警觉性、注意力和动机，促进神经细胞的连接和新细胞的生成。许多医生和治疗师鼓励患者通过运动来减少药物依赖，甚至完全替代药物。这不仅为父母和老师提供了一种有效的减压方式，也让孩子在自我控制方面有了更多的自主性。

正如柏拉图所说，教育和运动是人类成功的两种重要途径。越来越多的研究表明，这两种途径相辅相成，缺一不可。运动不仅是治疗多动症和抑郁症的有效方式，还能增强心智功能和提高生活质量。一项针对妇女的研究发现，即使是少量的运动也能显著提高心智能力。对于那些愿意尝试的人来说，运动的好处是掌握在自己手中的只要持之以恒，病情就会得到缓解。更重要的是，运动给病人一种自我掌控的感觉，这种良好的感觉能够增强他们的信心，产生比药物更好的正向效果。