产后抑郁的6大原因 对待抑郁症要怎么做？

产后抑郁：新妈妈的挑战与应对之道

新妈妈在生产后可能会遭遇一系列的情绪波动，这可能是产后抑郁的迹象。那么，当新妈妈遇到这个挑战时，我们应该如何应对呢？我们来了解一下产后抑郁的六大原因。

1. 内分泌变化：怀孕后期，新妈妈体内各种激素如雌激素、黄体酮、皮质激素和甲状腺素水平升高，带来幸福愉悦的感觉。但孩子出生后，这些激素迅速下降，导致体内内分泌变化，从而产生抑郁症状。

2. 生病压力：研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症会给新妈妈带来极大的压力，容易诱发产后抑郁。她们不仅要担心宝贝的健康问题，自己心理上也没有完全准备好扮演妈妈的角色。

3. 家人压力：家人的期望、特别是丈夫的态度对新妈妈的情绪有很大影响。如果家人对孩子的性别不满意，或者丈夫的表现不良，容易给新妈妈带来压力和委屈。

4. 睡眠不足与育儿压力：许多新妈妈白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁和易怒的情绪。甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，可能产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

5. 经济因素：怀孕期间及产后的经济困境也会给新妈妈带来压力，担忧未来的生活问题。

6. 产前心理问题：有些新妈妈在产前就曾患有抑郁症，这样的妈妈容易在产后复发抑郁。对于那些对要小孩的问题十分矛盾，或因某些家庭或社会压力才决定要小孩的妈妈，产后更容易心理失衡。

那么，当新妈妈出现产后抑郁的症状时，我们应该怎么办呢？心理精神治疗是关键。在生产过程中，家人的陪伴和指导至关重要。可以教会新妈妈在阵痛中运用技巧来放松，给予安慰和鼓励，消除无助感，增强信心。及时补充水份和易消化食物，减少生产过程中的体力和精力消耗。对于需要剖宫产的新妈妈，一定要做好术前心理护理，减少手术恐惧。

产后，要为新妈妈安排一个舒适安静的环境，提供容易消化的食物，让她们快速恢复体力。多与新妈妈交流，倾听她们的感受，给予鼓励和支持。保持心情愉快是预防产后抑郁的关键。还要教会新妈妈一些护理婴儿的知识和技巧。对于出现不良妊娠的新妈妈，一定要重点关注心理护理，避免精神刺激。让我们共同关注新妈妈的心理健康，为她们提供必要的支持和帮助。