糖尿病早上空腹测血糖13怎么办

您的空腹血糖水平达到了13mmol/L，这是一个较高的数值，强烈建议您尽快就医寻求专业的治疗建议。在接受医生指导的您可以考虑以下治疗建议，以帮助您控制血糖：

调整饮食习惯至关重要。您需要控制总热量的摄入，并尽量选择健康的食物。想象一下，您的餐盘应该像一座彩虹，丰富多样。蔬菜、全麦面包、瘦肉等低糖、低脂、高纤维的食物应该占据您的餐桌主流。而高糖、高脂肪的食物，比如糖果和油炸食品，则需要暂时退居次要地位，甚至避免摄入。

增加运动量也是降低血糖的有效方法。想象自己在享受一场轻松的散步或是愉悦的游泳，这些运动不仅能帮助您降低血糖，还能提升心情。但请避免剧烈运动，以防低血糖的发生。

如果饮食和运动控制无法使您的血糖水平得到有效降低，那么药物治疗可能是必要的。在医生的建议和指导下，您可以考虑使用二甲双胍、胰岛素等药物。

血糖的监测也是至关重要的。每天监测血糖，可以让您及时了解自己的血糖状况，以便及时调整治疗方案。

空腹血糖13mmol/L是一个需要重视的数值，请您及时就医，并在医生的指导下进行治疗。健康的生活方式、合理的饮食、适量的运动以及必要的药物治疗，都是您控制血糖的重要武器。