当你面临两胸之间的胸腔疼痛时，不妨试试以下方法来缓解疼痛和不适感：
给你的胸部区域足够的休息和放松时间是非常重要的。避免过度使用或承受过大的压力，让这片区域得到充分的休息。
保持舒适的体位也是缓解胸腔疼痛的关键。无论是坐着还是躺着，都要确保背部得到良好的支撑，尽量避免弯腰或扭曲身体，这样可以减轻疼痛和不适感。
热敷也是一个不错的选择。将热水袋或热毛巾放在疼痛的部位，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛感。
深呼吸和放松呼吸同样重要。通过深呼吸和缓慢呼气，你可以有效地缓解胸腔的疼痛和紧张感。参与一些娱乐活动，如冥想或瑜伽，也能帮助你全面放松身体和心灵。
进行一些胸部的伸展和牵拉运动也是很有帮助的。这些运动可以帮助舒缓紧绷的肌肉，改善胸腔疼痛。例如，你可以尝试伸展手臂并轻轻往后拉，或者做做扩胸运动。
如果疼痛持续不断或严重影响你的日常生活，可以考虑服用非处方止痛药来缓解症状。但在使用之前，一定要咨询医生或药剂师的建议。
如果胸腔疼痛持续或加重，强烈建议你及时就医进行进一步的检查和治疗。记住，及早发现和治疗是保持健康的关键。