怎么样才能做好龟头炎的预防护理

男性朋友们常常因生活卫生方面的疏忽，导致龟头炎的发生，而未能及时得到有效治疗。尤其是有过多性生活的年轻人，生活不规律，过量饮酒和抽烟，更容易受到龟头炎的困扰。那么，如何预防与护理这种常见的男性疾病呢？

个人卫生至关重要。保持外生殖器的清洁干燥，禁止性生活，因为性生活可能导致病毒传播。对于内裤的洗涤，最好以温和的肥皂手洗，避免使用强效的洗衣粉或洗衣机。

选择适合的内裤材质。棉质内裤是首选，保持通风透气，避免穿着尼龙或合成纤维的材质。牛仔裤也要少穿，女性则可以选择裙子或西装裤。

在饮食方面，需要增强免疫力，多吃蔬菜水果，保持充足的水分，同时进行体育锻炼。为避免常常感染霉菌，应少吃淀粉类、海鲜类、糖类以及刺激性的食物，如酒、辣椒等。

对龟头炎的局部损害，应保持清洁干燥，防止继发感染。不使用他人的盆具、泳衣。上厕所前必须洗手。当家中有人患龟头炎时，患者的内衣、床单以及被患者分泌物污染的用具可采用煮沸或消毒液浸泡法消毒。

那么，如何预防龟头炎呢？

第一，防止接触传染。不使用他人地内衣、泳装及浴盆，在公共浴池不洗盆塘，提倡淋浴。在公共厕所尽量使用蹲式马桶，上厕所前用肥皂洗手。不在消毒不严格的游泳池游泳。

第二，坚决杜绝性乱。龟头炎超过半数是通过性行为传播的，所以要杜绝性乱，防止疾病通过性生活传播。

第三，讲究个人卫生。每日清洗外阴，换洗内裤，个人地内裤单独清洗。即使家庭成员间也应该做到一人一盆，毛巾分用。

第四，加强锻炼。适量的锻炼能提高人体免疫能力，预防龟头炎的发生。

男性朋友们一旦发现龟头有不舒服的症状或性生活时龟头有异常现象，不要忽视，及时采取措施预防和治疗龟头炎。平时要做好清洁工作，养成良好的卫生习惯，让龟头炎远离我们的生活。健康的生活方式、良好的卫生习惯，是预防龟头炎的关键！