中医告诉你得了子宫肌瘤要吃些什么

子宫肌瘤：女性妇科常见问题的中医食疗探讨

子宫肌瘤是女性生殖系统中最为常见的良性肿瘤。据统计，年龄在35岁以上的女性中，约有20%会遭遇这一健康挑战。由于肌瘤多数较小且无症状，许多患者并未及时发现。尽管子宫肌瘤的确切病因尚不明朗，但可能与体内雌激素水平过高、长期受雌激素刺激有关。

对于子宫肌瘤的预防与调理，中医食疗有着独特的优势。接下来，让我们深入了解如何通过营养饮食与中医食疗来预防子宫肌瘤。

营养饮食原则：

加强全面营养是关键。应多摄取鱼类、肉类、禽蛋类以及蔬菜等富含营养的食物。适当食用散积软坚的食物，如海带、蘑菇等。避免食用辛辣刺激性食物。

如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物以防止缺铁性贫血。这类食物包括豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦以及牡蛎等。

营养食谱推荐：

1. 白果黄豆鲫鱼汤：此汤具有祛湿止带之功效。用料包括白果、黄豆、活鲫鱼以及生姜等。制作时先将白果去壳、生姜洗净，黄豆浸泡1小时，然后将所有材料放入锅中，加清水适量，先用大火煮滚后，再改小火煲2小时即可。

2. 田七蒸鸡：此菜品适用于体虚贫血、妇女月经不调等症状。田七具有活血化瘀的功效，与母鸡一同蒸煮，不仅口感鲜美，而且具有滋补养身的作用。

营养产品调理建议：

在营养产品方面，建议3倍用量的蛋白质粉和B族维生素，2倍用量的维生素C和β-胡萝卜素，以及1倍用量的女士复合维生素。这些产品有助于增强免疫力、减少感染机会，补充女性每日必需的维生素和矿物质，以缓解压力、镇定情绪。

蛋白质粉是生命的物质基础，对于人体组织器官的修复不可或缺。而维生素C和β-胡萝卜素则可增强白细胞的抗病毒、细菌能力。B族维生素则有助于减轻疲劳、缓解压力。女士复合维生素则能补充女性因不当饮食或环境污染导致的营养不足，增强机体抵抗力。

通过合理的营养饮食和适当的中医食疗，我们可以有效预防子宫肌瘤，保持身体健康。希望每位女性都能关注自己的身体健康，做好预防工作。