痛风如何能及早发现尿酸过高容易导致痛风怎么办

痛风是一种由于血液中尿酸过多导致的疾病，这些尿酸会在肢体末端沉积，引发疼痛。大多数痛风患者都会在下肢关节出现症状，如足部、脚踝、膝盖等。那么，我们如何及早发现痛风并应对尿酸过高的情况呢？让我们一起来了解一下吧。

一、如何及早发现痛风

要早期发现痛风，最有效的方法是检测血尿酸浓度。通过检测可以及时发现高尿酸血症，这对痛风的早期预防、发现和治疗具有极其重要的意义。以下人群应每半年进行一次尿酸检测：

1. 有痛风家族史的人；

2. 60岁以上的老年人；

3. 经常吃肉、有饮酒习惯的中老年人；

4. 中年以上单关节发炎的患者；

5. 绝经后的女性、身体肥胖的中年男性；

6. 第二型糖尿病患者；

7. 患有高血压、冠心病、动脉硬化、脑血管病等疾病的人；

8. 双侧肾结石和多发性肾结石患者。

二、如何应对尿酸过高导致的痛风

痛风带来的疼痛可不容小觑。在痛风发作前，血液检查常会发现尿酸值过高。过高的尿酸会在关节处形成结晶，与关节摩擦导致肿痛。尿酸是嘌呤的代谢产物，主要存在于一些蛋白质食物中。痛风患者应当选择低嘌呤的食物，并配合药物治疗。虽然嘌呤也可以由人体自然产生，但限制嘌呤的饮食对患者最为有益。高嘌呤的食物应完全禁食，以减轻血液循环的负担。体重过重与痛风有着密切关系，也容易导致其他疾病的发生，因此预防痛风首先应减重。应避免大量食用蛋白质类食物，因为它们通常含有高量的嘌呤。喝大量的水分或果汁也是不错的方法，有助于身体加速尿酸的排出。

三、痛风的治疗方法

1. 经常活动关节，如手指、脚趾、膝盖和肘部，做做伸展运动，有助于赶走尿酸结晶在关节处的沉积。

2. 睡前用痛风手足泡浴剂泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，让尿酸结晶重新溶解排出体外。

3. 尿酸在碱性环境中容易溶解，因此应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采取周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。还可以尝试用肉桂研成粉状后伴蜂蜜服用来减轻疼痛。这些方法都是痛风的有效治疗手段。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效地控制痛风的发作并减轻症状。