小儿中耳炎如何预防

保证充足的休息与高质量的睡眠，是我们维护身体健康的基石。在日常生活中，我们需要坚持不懈地进行锻炼，以此来增强自身的抵抗力，对抗疾病的侵袭。而预防感冒更是我们预防中耳炎的首要任务。感冒虽是小病，但它可能会引发大问题。一旦感冒，鼻腔内的分泌物会增多，此时切忌用力捏鼻孔吹鼻涕。正确的做法应该是轻轻地擤出鼻涕，避免因过度用力而导致鼻咽压力增大，使细菌通过耳咽管进入中耳，从而引发中耳炎。

对于热爱游泳的朋友们来说，保持耳部卫生和干燥尤为重要。在选择泳池时，一定要确保水质干净。避免在污染严重的水域游泳，以免细菌入侵耳道。如果不慎有水进入耳朵，要及时进行干燥处理。可以轻轻地把外耳向上向外拉，使耳道变直，然后用吹风机在距离耳朵510厘米的地方，吹上30秒。这样既能消除耳内的湿气，也能预防细菌和霉菌的生长。

我们也要关注鼻咽的健康状况。一旦发现有鼻咽疾病，尤其是儿童肥大的增殖体问题，要及时治疗。在麻疹等急性传染病期间，更要注重口鼻的清洁，避免中耳炎的侵袭。在饮食方面，应多摄取易消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬果。尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒侵袭。多食用清火食物，如金银花露、绿豆汤等，也有助于预防中耳炎。

对于家中的孩子，我们更要细心照料。洗头时，要特别注意避免污水流入耳朵。喂奶时，避免过急或奶嘴孔过大，以免孩子因吞咽不及时而引起窒息咳嗽，导致乳汁逆流入中耳引发感染。在给孩子挖耳朵时，也要格外小心，避免损伤耳朵内的皮肤粘膜而引起感染。当孩子感冒时，更要留意他的耳朵是否出现异常状况，尤其是对于曾经患过中耳炎的孩子更要特别关注。只有细心呵护，才能让孩子健康成长。