预防肝炎的方式主要有哪些

春天，万物复苏的季节，生机勃勃的大地唤醒了无数生物的同时也唤醒了潜伏在体内的隐患。肝炎，这个在春季发病率极高的疾病，对人们的健康构成了不小的威胁。那么，我们该如何预防肝炎的侵袭呢？

要防止过度疲劳。春节后的亲朋好友聚会频繁，治疗用药可能有所松懈，生活节奏的不规律，休息不足会加重肝脏负担。据资料显示，约四分之三的肝炎患者因疲劳导致肝功能反复出现异常。充足的休息对于肝炎患者的预后至关重要。随着工作的恢复，肝炎患者更要注重休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的调养。

切勿饮酒过量。少量饮酒可能对身体影响不大，但长期大量饮酒或单次大量饮酒对肝病患者而言是极其有害的。酒精主要在肝脏中分解代谢，对肝细胞有一定的毒性。特别是对于那些患有病毒性肝炎或肝硬化的患者，酒精会影响肝细胞的再生，甚至可能因刺激导致消化道出血。肝病患者最好滴酒不沾。

要防止暴饮暴食。肝脏在人体消化系统中扮演着重要的角色，具有分泌、解毒、生物转化等功能。在肝病期间，由于肝细胞的炎症、坏死，消化功能尚未恢复。此时如大量摄入高蛋白、高脂肪食物，可能会因消化不良引发腹胀、恶心甚至呕吐。特别是肝硬化患者，暴饮暴食危害更大，可能诱发肝性脑病。

还要预防感冒着凉。春季天气变化多端，时而寒冷时而炎热，肝炎患者身体虚弱，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，身体免疫力较低，容易被各种致病因素感染，使原本稳定的病情再次恶化。

春天是美好的季节，让我们在欣赏春天的美景的也要保护好自己，做好预防肝炎的工作。保持规律的生活作息，充足的休息，避免过量饮酒，合理饮食，防止感冒着凉，这样才能拥有一个健康的肝脏，享受春天的美好。