怎样去预防胸膜间皮瘤

预防胸膜间皮瘤，是我们社会普遍关注的重要问题。对于这个问题，其实只要我们付出一些耐心和毅力，就能轻松应对。

预防胸膜间皮瘤的秘诀其实就在我们日常生活中。我们要注重饮食平衡，经常摄入碱性食物，避免酸性废物的积累。因为酸化的体液环境就像是癌细胞滋生的肥沃土壤，调节体液酸碱平衡则是预防胸膜间皮瘤的关键。

养成良好的生活习惯也是必不可少的。限酒，是预防胸膜间皮瘤的重要措施。据世界卫生组织预测，如果全世界的人们都能，那么五年后，胸膜间皮瘤的发病率将减少三分之一。我们也要避免过量饮酒，因为烟酒都是极酸性物质，长期摄入容易导致酸性体质。

在饮食方面，我们要注意避免过多摄入咸辣、过热、过冷、过期、变质的食物。对于年老体弱或具有某些疾病遗传基因的人群，更应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品。保持良好的精神状态，以积极的态度面对压力，做到劳逸结合，避免过度劳累。

压力是胸膜间皮瘤发生的重要因素之一。中医认为，压力会导致过度劳累，使免疫功能下降，内分泌紊乱，代谢紊乱，从而导致酸性物质沉积。我们要通过加强体育锻炼来增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

我们还要养成良好的生活习惯，避免不规律的生活习惯，如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜间生活无规律等，这些都会加重体质酸化，容易诱发胸膜间皮瘤。我们应该保持弱碱性体质，让胸膜间皮瘤疾病远离自己。

我们要注意食品安全，避免食用受污染的食物，如受污染的水、作物、家禽鱼蛋、发霉的食物等。我们应该选择绿色有机食品，保护我们的健康，防止口腔疾病的发生。只有我们真正做到这些，才能有效预防胸膜间皮瘤的发生。