治疗肩周炎有什么好的偏方

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，肩周炎这一原本多出现在中老年人群中的疾病，正逐渐侵袭着越来越多的年轻朋友。许多年轻人对肩周炎的危害性却缺乏足够的重视，这无疑为他们的未来关节活动埋下了隐患。那么，面对这一问题，有哪些民间良方能够有效治疗肩周炎呢？

介绍一种名为姜葱泥的治疗法。将老生姜和葱头适量捣成泥状，通过文火加热，再加入高度白酒炒制一会儿。在睡前，趁热敷于患处（以自身耐受度为限），然后用毛巾或布条包裹。此方剂可连续使用多个晚上。

热盐熨烫法也是肩周炎治疗的一种有效方法。将大盐粒炒热后装进布袋，扎紧袋口，置于肩部进行熨烫。此法对于新发病例效果显著，对于老病亦有良效。

防治肩周炎还可以尝试摇扇运动。摇扇是一种需要手指、手腕及局部关节肌肉协同工作的上肢运动。在炎炎夏日，经常摇扇不仅可以锻炼上肢关节肌肉，还能促进血液循环，增强肌肉力量及关节的协调性。对于常因吹风扇、空调而引起的肩周炎，摇扇运动更是一个有效的预防方法。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

使用毛巾也能帮助治疗肩周炎。将一条长毛巾双手拉住两端，置于背后，上下左右拉动，每次持续15分钟。初始阶段，活动可能会受限，应循序渐进，逐渐增加幅度和速度。每天早、中、晚各做一次，坚持下去，肩周炎的症状就会得到明显改善。

生活习惯的质量直接关系到肩周炎的防治效果。专家提醒我们，治疗肩周炎不仅要依靠药物，更要及时纠正不良习惯，减轻肩膀的负担。让我们从现在开始，关注肩膀健康，远离肩周炎的困扰！