长期失眠，不仅会增加患老年痴呆的风险，还有4种危害，不容小觑

失眠是困扰许多人的问题，躺在床上辗转反侧无法入睡，这不仅会缩短睡眠时间，更可能带来一系列不良后果。我们知道，按照正常需求，每人每天都需要七至八小时的睡眠。若失眠问题持续不解，不仅可能引发各种疾病，还可能加速衰老，增加老年痴呆症的风险。对此，我们应提前了解并尽早处理。

失眠可能导致精神状态变差。一个良好的睡眠质量能让我们在白天保持充沛的精力，做任何事都充满活力。失眠患者往往无法享受这样的待遇。长期失眠和作息不规律可能让睡眠障碍越来越严重，导致白天疲惫无力，精神状态每况愈下。

失眠还会降低我们的抵抗力。人体免疫系统的正常功能需要良好的生活习惯来维持，其中高质量的睡眠是关键。良好的睡眠可以调整内部环境，帮助我们更快地进入睡眠状态，并激活免疫细胞功能，有效对抗病原体入侵。持续失眠会忽视身体的警告，加重器官负担，导致抵抗力变得薄弱，容易生病。

失眠也可能加速衰老。许多疾病的出现都与失眠有关。长期缺乏高质量的睡眠会加速自由基的产生，导致衰老加速。你可能会发现自己的黑眼圈明显，脸部的色斑和皱纹也越来越多。

失眠还可能对肝脏造成损害。肝脏是重要的排毒器官，持续失眠会影响肝脏排泄毒素的过程，导致内部环境改变，毒素累积，肝脏细胞容易受损。有些人因为持续失眠而出现头痛、失眠、口臭等表现，这都是肝脏受损的征兆。我们需要了解肝脏的保养方法，并尽早解决睡眠障碍，以保持肝脏的正常功能。

失眠的危害远不止我们想象的那么简单。从精神状态到抵抗力和衰老，再到肝脏健康，都可能受到严重影响。我们应该重视失眠问题，尽早了解其原因并进行解决。