我真的好累应该怎么办

生活中，有些人似乎总能稳稳地驾驭自己的情绪，而有些人却时常在压力的重压下，情绪如同暴风雨前的乌云，一触即发。是不是工作负担过重，或是精神压力过大，那些难以名状的负面情绪就悄然滋生。我们经常会觉得疲惫，这种疲惫不仅仅是身体的，更多的是情绪的疲惫。那么，当我真的感到身心俱疲时，应该如何调整呢？

1. 放下压力：当你觉得累了，不妨放慢脚步，别让压力主宰你的生活。生活不需要太过紧张，试着让心静下来，让思绪随风飘散，享受生活的轻松与自在。

2. 直面困扰：也许你觉得心力交瘁，那就勇敢地去面对心中的困扰，解决那些让你喘不过气来的问题。当你解决了心中的压力源头，你就会发现，原来自己并不那么累。

3. 寻觅生活的色彩：如果觉得生活单调乏味，那就试着为生活增添一些色彩吧。培养自己的兴趣爱好，让生活充实起来。这样，你就不会因为无聊而感到疲惫。

4. 与友共聚欢谈：当你觉得心力交瘁时，不妨约上三五好友，一起聚餐、聊天。释放内心的压力，让自己在欢声笑语中得到放松。

5. 踏上旅程：想要彻底放松，那就出发去旅行吧。不需要走得太远，也不需要花费太多。一个人出去走一走，欣赏大自然的美景，你会发现，生活原来可以如此美好。

6. 适时休息：累了，就该休息。身体健康才是最重要的。当你觉得心力交瘁时，不妨请个假，去放松一下，换个环境、换个心情，让自己得到充分的休息。

生活中的疲惫不可避免，但我们可以学会调整自己，让自己在疲惫中找到出路，重新找回生活的色彩和动力。