甲减引起甲状腺肿大的生活准则和宜忌事项

甲状腺的健康与日常饮食：甲减患者的实用指南

你是否知道，位于颈部气管两侧的甲状腺，形似蝴蝶，却是我们体内至关重要的内分泌腺体？它分泌的甲状腺素在调节新陈代谢、促进生长发育以及维护身体健康方面扮演着重要角色。那么，当甲减（甲状腺功能减退症）引发甲状腺肿大时，我们在饮食方面应该注意什么呢？下面，我们将深入探讨甲减引起甲状腺肿大的生活准则及宜忌事项。

目录

甲减能要孩子吗？

甲减引起甲状腺肿大的生活准则和宜忌事项

甲减的危害

甲亢和甲减的区别是什么？

甲减糖尿病患者应该怎么锻炼？

一、关于甲减与生育

甲减并非缺碘所致，其病因可能与自身免疫有关。虽然甲减患者有一定的生育风险，可能对胎儿的智力发育产生影响，增加流产、死胎率以及先天性甲减的风险。专家建议患者在治疗恢复后再考虑生育问题。为了您和孩子的健康，患病后应尽早治疗。

二、甲减引起甲状腺肿大的饮食准则

饮食适宜：

紫菜煲贴贝：将干贴贝与紫菜同煲，具有软坚散结、消瘿病的功效。

绿豆海带汤：此汤能清凉解毒、削肿软坚，对青春期甲状腺功能亢进、缺乏碘性甲状腺肿大有良好的治疗效果。

饮食原则：

增加热量摄入，因为甲状腺机能亢进会提高身体新陈代谢率。

增加蛋白质摄入，如肉类、蛋、牛奶等。

补充丰富的维生素，特别是维生素B群。

注意摄取碘，虽然过量会影响抗甲状腺素治疗，但碘为甲状腺素成分之一。

饮食禁忌：

忌烟、酒及海物，如海带、紫菜等，以免引发炎症。

避免食用辛辣、刺激性食物，如葱、蒜、花椒等，以免加重病情。

三、甲减的危害：

1. 甲减会影响生长发育，特别是儿童和青少年。

2. 甲减可能影响性能力和生育能力。女性可能表现月经量多、经期延长等，甚至导致不孕；男性可能表现性欲减低等。甲减有遗传倾向。

3. 甲减会对心血管系统产生影响，如心肌假性肥大、心包积液等。

4. 甲减还可能影响肌肉关节，导致乏力、肌肉疼痛等症状。

甲减对胃肠系统的影响

甲减患者的食道、胃、胆囊等消化器官，出现平滑肌张力减弱的现象，导致胃肠蠕动缓慢，排空时间延长。患者的胃酸分泌减少，血清抗胃壁细胞抗体阳性。这些身体变化导致患者食欲减退、腹胀、恶心，胃酸过少，甚至排便困难。

甲减对血液系统的微妙影响

约四分之一的甲减患者会出现贫血症状。多数表现为轻度或中度正色素或低色素小细胞性贫血，少数表现为大细胞性贫血。甲减对红细胞生成的影响主要表现在代谢减缓，氧耗量减少导致肾脏红细胞生成素减少。甲减还会影响红细胞前体的形成，女性患者由于月经量增多以及胃酸缺乏导致的胃肠道吸收障碍也会加剧贫血症状。部分甲减患者（约12%）会出现大细胞性贫血，这可能与胃壁细胞抗体或内因子抗体阳性、维生素B12或叶酸的缺乏有关。

甲亢与甲减：两种截然不同的疾病

甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是一种由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。其症状包括心慌、多食易饥、明显消瘦、怕热多汗等。而甲减则是甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢活动下降。甲减的症状包括浮肿、怕冷、嗜睡、食欲下降、便秘等，与甲亢的症状截然相反。对于这两种疾病的诊断，可以通过检查血液中的甲状腺激素浓度和脑垂体分泌的促甲状腺激素释放激素浓度以及吸131碘率来进行。

甲减糖尿病患者的锻炼建议

对于甲减糖尿病患者来说，除了治疗外，良好的生活习惯也至关重要。在生活中要注意保暖，并且晨练宜晚不宜早。由于甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，因此更容易受寒感冒。所以应当适应四季变化，冬季避免过早外出活动。合理的体育锻炼可以增强甲减患者的抵抗力和产热量，但应注意避免剧烈运动，以防诱发其他心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等轻度运动，很适合中老年甲减患者。这些细节问题都是我们在生活中需要注意的，合理的体育锻炼有助于我们增强抵抗力，促进病情的好转。