四大外痔护理办法

对于许多经历长外痔的尴尬和痛苦，尤其是孕妇来说，这无疑是一场严峻的考验。对于因饮食问题、便秘或缺乏必要的活动而引发的外痔，孕妇往往感到坐立不安，这不仅影响自身健康，也对胎儿造成一定影响。针对外痔的护理显得尤为重要。

目录：

外痔肿痛的治疗新方法

四大外痔护理办法

自己治疗痔疮的方法有哪些

教你一套防痔疮小动作

告诉你外痔是怎么形成的

一、外痔肿痛的治疗新方法探索

临床实践中，外痔肿痛是常见病症，患者痛苦不堪，医生也面临挑战。曾有一孕妇患者，因痔疮肿痛多日，在常规用药加中药治疗效果不明显的情况下，使用独一味分散片后，竟意外快速止痛消肿。独一味分散片的主要功效为活血止痛、化瘀止血，对于内外痔的治疗均有良好效果。但需注意，不同品牌的药品效果可能存在差异。

二、四大外痔护理办法详解

1. 胎儿沉入骨盆导致的血管压迫型外痔：随着胎儿的成长，子宫增大并压迫血管，导致血管回流受阻，引发外痔。可通过勤洗澡、温水清洗肛门、增加活动量等方式促进血液循环，如情况严重可在患部涂抹消炎软膏。

2. 孕期内分泌变化及活动量减少引发的便秘型外痔：孕期内分泌变化大，加上运动量减少，很容易发生便秘，增大子宫压迫直肠也会加重便秘。建议适当加大活动量，多吃高纤维素食物防止便秘，并防止孕期过度长胖。

3. 分娩时用力加重的外痔病情：已患外痔的孕妇在分娩时不仅患处疼痛，持续用力还会加重淤血使外痔更严重。可考虑事先向医生说明情况，看是否可进行侧切以简化分娩过程。

4. 哺乳期因疲劳焦虑引发的外痔：哺乳期消耗体内水分，便秘可能因母乳喂养而加重。新妈妈因照顾婴儿而过度疲劳、精神紧张，导致免疫力下降，容易被细菌感染。此时应放松心情，学会寻求家人帮助，创造一个轻松和谐的环境。

三、自己治疗痔疮的方法有哪些？

1. 饮食调理：以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果润肠通便。在夏季应多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

2. 运动调理：不要久坐久站，适当的运动可以降低静脉压，增强心脑血管系统机能，消除便秘，增强肌肉力量。提肛运动是最简便有效的方法。

痔疮预防小动作教程

你想远离痔疮的困扰吗？来试试这套简单易行的小动作吧！

船式

躺在床上，以臀部为支点，借助腹肌的力量同时抬起上身和腿，保持一定角度。坚持10秒后缓慢放下，重复5次。每晚睡前练习，刺激腹部，让早晨的排便变得轻松顺畅。

旋腹动作

在垫子上仰卧，两腿自然展开，以脐下一寸处为中心，用手掌进行旋转按摩。先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次，这个动作可以促进腹部的血液循环。

卷腹

类似于我们常做的仰卧起坐，但只需做到上身与下身成45度角即可。保持这个姿势10秒，持续刺激腹部。

猫狗式

双手双膝撑地，模仿猫和狗的伸展动作。先模仿猫，收腹弓背，头向下低；然后模仿狗，放松，抬头，收紧下背部，腰部反弓。一次可做10个交替动作，增强腹部肌肉，促进胃肠蠕动。

单腿单手支撑

双手双膝撑地，保持脖子与背部成一条直线，然后对侧的单手单脚逐渐抬起伸直，再换另一对手脚支撑。这个动作考验你对腹部控制力的掌握。

提肛运动

躺在床上，收腹感觉下背部紧压床面，做提肛动作。这个动作能增强肛门周围的肌肉力量，提高排便能力。

外痔成因介绍

痔疮中的外痔是如何形成的呢？让我们一起探究其成因：

1. 职业因素：长时间站立或久坐、负重远行都会影响静脉回流，导致痔静脉过度充盈、血管容易瘀血扩张，从而引发痔疮。因此多运动可以避免痔疮的发生。

2. 刺激与饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘和喜食辛辣食物，都会刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流。

3. 解剖学原因：由于人在站立或坐位时，直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。加上重力和脏器的压迫，更容易引发痔疮。

4. 遗传因素：静脉壁先天性薄弱，不能耐受血管内压力，逐渐扩张形成痔疮。了解这些成因后，我们可以更好地预防和治疗痔疮，保持肛门健康。