栗子不能与什么食物同吃呢？

栗子的季节来临了，在这个金黄色的秋天里，我们享受美食的也需要留意食物搭配的小窍门。你知道吗？栗子虽美味可口，营养丰富，但是食用时有些小细节必须注意。栗子不宜与牛肉、羊肉一同食用，因为这样的搭配可能引起呕吐等不良反应。这两种食材本身的营养和美味是无可挑剔的，只是需要注意避免在同时食用的情况下产生不良反应。尽管栗子美味可口，但并非人人都适合食用。脾胃虚弱的人群不宜生吃栗子，糖尿病人群也应该适量食用。而对于想保持身材的朋友们来说，也要少吃一些栗子哦！产妇和便秘的小儿也需要注意栗子的摄入量。

接下来我们来了解一下栗子的功效。中医认为栗子具有养胃健脾、补肾强筋的功效。它还可以活血止血，对于治疗反胃不食、泄泻痢疾等疾病都有很好的疗效。栗子含有丰富的膳食纤维和蛋白质等营养成分，其热量和蛋白质含量都比米饭高出许多。每130克熟栗子可以剥出相当于大约能提供相当于将近两倍的熟米饭的热量和蛋白质的量！这种干货多的特点使栗子更有饱腹感、更耐饿，对控制血糖反应也更有帮助。栗子的饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。栗子是一种非常好的秋季养生补品。但是要注意食用方法和数量哦！享受美食的同时也要注意身体健康哦！