每天晚上11点就睡觉，可是3点钟都会被尿
健康知识 2023-05-30 06:52健康知识www.tangniaobingw.cn
每天晚上11点就睡觉，可是3点钟都会被尿憋醒，很难受，然后三点中到8点钟都断断续续的醒来好几次，睡眠质量很差，请我怎么办？
①号专家的解答结果: 你好!根据你的描述,是因为神经衰弱导致的睡眠质量差. 指导意见: 建议你接下来,规律作息,规律饮食,晚上睡觉前不要喝太多的水,用热水泡脚,喝一杯酸牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,坚持一段时间后,睡眠质量会提高. 心情愉快~
②号专家的解答结果:您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
③号专家的解答结果: 你好，你的情况从中医来看是和肾虚有关系，可以采用中医来调理，相信效果是会比较理想 指导意见: 你好，建议你是可以为金匮肾气丸配合缩泉丸来治疗，注意不宜频繁的性生活，以利于病情的早日康复，祝你能够早日康复吧
如果以上关于每天晚上11点就睡觉，可是3点钟都会被尿的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：抵御抗药性 滥用抗生素有什么危害？
下一篇：阴道内部有时瘙痒，有时小腹微痛