睡眠质量差怎么办
健康知识 2023-05-30 06:52健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年27 本人性别女 病情描述: 最近几天每天晚上很难入睡，其实很困很想睡觉，就是明明白白的睡不着，心里也没装什么事情，也没什么压力，就是睡不着。不知道等到几点好不容易睡着了，就开始做梦，很多乱七八糟的梦。想咨询一下我这种失眠多梦的症状是什么引起的呢？ 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 想咨询一下我这种失眠多梦的症状是什么引起的呢？希望有关医生帮助，谢谢！
①号专家的解答结果: 你好 你现在不要担心的 还是用些药物调理的， 一般失眠多梦的话是没有器质性病变的 可能是你白天想得多 或者压力大造成的 还是药物调理下 可以吃些药物的 中成药的话选择些心神宁就行的 中医上这个失眠多梦跟肝血虚也是相关的， 你对症积极治疗就行的 提问人的追问 2010-12-17 22:14:14您好，我很郁闷，我心里没什么压力也没什么揪心的事，心里十分想睡，感觉自己也挺困，可就是睡不着，这怎么回事？郁闷，希望能帮助我，谢谢！
②号专家的解答结果: 你好，这种情况考虑与心肝血虚有关。 这种情况睡前可以泡泡脚，平时可以做一下足疗，注意饮食多样化保证营养均衡，如果长期这样建议看中医吃中药调理一下。 提问人的追问 2010-12-17 22:10:17您好，1.我每晚都泡脚的，如果是肝血虚的话能不能自己上药房拿点药调一下，如果能的话吃什么样的药物好呢？2.有没有什么穴位可以调肝血虚？3.平时可多吃些什么可以调节？谢谢
③号专家的解答结果: 你好 睡眠质量差的问题可大可小的，可不能忽视可能导致神经衰弱，主要是紧张压力或是精神因素， 你好 建议你在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠，医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮 被过滤广告 后静心闭目，不久便会入睡。 提问人的追问 2010-12-17 22:16:26您好，我很郁闷，在我心里没什么事使我揪心，也没有压力，我感觉很困很想睡，就是睡不着，到底怎么回事呢？
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