脸上长斑饮食注意什么

①号专家的解答结果: 您好，脸上长斑一般跟激素分泌紊乱还有就是辐射有关，引起激素分泌紊乱主要可能是平时睡眠不足，还有可能就是生活或者学习方面压力过大引起的。 辐射有可能是平时过长时间接触电脑或者手机，很容易引起这种情况 建议就是平时在饮食方面最好是加强营养，尽量清淡一些，少吃辛辣刺激的食品，很容易引起色斑的。 还有就是要保证休息，平常少玩一些电脑，多做一些户外活动 祝身体健康

②号专家的解答结果: 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

③号专家的解答结果: 您好，中医认为，脸上长斑是由于肝气瘀滞，从而瘀久化热，导致阴血亏损，血脉不通，造成淤血阻滞于面部所形成的。而您的 斑颜色比较深，说明应该是淤血比较严重，可能您还会伴有月经不调，经期血块比较多的症状。 建议您最好采用疏肝活血的治疗方法。可以每天用川芎10克，夏枯草15克，当归10克，益母草10克煮水泡脚，就可以达到疏肝养血的作用，长期坚持就能够达到祛斑的目的。要注意的是这些药只能做足浴用，不能口服。 饮食上可以多吃大枣，因为大枣具有益气养血的作用，长期吃可以补益气血，加快气血循环，对身体有好处。