一天最多吃几个鸡蛋

①号专家的解答结果: 你好，如果说你这个年纪的话，那么每天最多吃两个鸡蛋就可以了，因为鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量是比较高的，如果说每天吃的过多，那么身体是代谢不了的，这样就会形成胆结石的， 建议的话就是说你现在每天吃上两个鸡蛋就可以了，了，如果有额外的鸡蛋清的话，那么是可以多吃点的

②号专家的解答结果: 你好;鸡蛋是人体需要的最佳食品。几乎95%可以被人体吸收，富含人体必须的蛋白质，矿物质，微量元素等。 所以健康人的鸡蛋进食量没有一定的限制，根据个体差异，饮食量来调整，但一次性摄入蛋白量过多会引起胃部不适，消化不良等，应该时刻而止，尤其患有胃部疾病肝胆疾病，及心脑血管疾病的人更应该注意，避免过量。通常每天摄入鸡蛋应该保证3-4个左右。即可以补充营养，又不会影响机体的功能及代谢。 愿回答对您能有帮助

③号专家的解答结果: 根据你提供的情况，一般吃鸡蛋的量没有固定的数，年轻人是在生长发育的时候，可以多吃鸡蛋。 健康合理的饮食个，配合适当的体育运动，加强维生素的摄入，可以多吃水果蔬菜之类的，配合适当的体育运动，祝你健康。