腰间盘突出，腰椎管狭窄，脚脖子痛，脚后跟

①号专家的解答结果: 根据你的描述，考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛。 建议你作针灸推拿保守治疗，要加强自我康复训练自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。

②号专家的解答结果: 腰间盘突出，腰椎管狭窄的治疗主要采用手术方法进行减压 建议手术治疗，如果及时，上述症状也许会缓解 希望我的解释能对您有所帮助，有问题可再联系！

③号专家的解答结果:您好， 根据您的情况，有可能是由于腰椎病或是腰肌劳损引起的 建议您可以到医院检查 腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。