失眠如何治理

①号专家的解答结果: 患者咨询治疗失眠的方法 你好，建议你中药调理，养阴滋阴，可以配合针灸，对于失眠的效果还是不错的，自己精神压力不要太大

②号专家的解答结果: 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。 具体的治疗方法有磁疗，磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。还可以通过心理治疗，包括催眠疗法与心理仪器疗法。失眠患者应多进行心理护理，应慎用安眠药。

③号专家的解答结果:失眠的治疗养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。