哺乳期吃什

①号专家的解答结果: 根据你的描述，在哺乳期要加强营养，避免劳累等。 建议可以多使用鸡蛋，肉类，蔬菜等，不要吃海参等。要定期复查，观察子宫的复旧情况等。

②号专家的解答结果: 您好 　 哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，需要注意的是食物的烹调方法。 您好 此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

③号专家的解答结果: 你好，哺乳期应当多吃有利乳汗分泌的食物，少吃减少乳汁分泌的 如鸡蛋，鱼，肉，虾，牛肉，新鲜的蔬菜水果都可以多吃，再就是注意休息，要有一个好的睡眠，好的心情，这样乳汁才会多，再就是多吃含维生素B族丰富的食物，如米汤，粗米，蔬菜，还有豆浆，这些食物对宝宝的肠道有好处，不能吃的或是少吃的有茶叶，小麦，还有油鱼，这些不利乳汁的分泌

④号专家的解答结果: 你好.产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物! 建议产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果1.会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等食物。2.刺激性的东西产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 提问人的追问 2010-11-7 15:22:43你好我可以吃羊肉吗，该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.