我每天都骑15分钟的自行车

①号专家的解答结果:是有还处的了 只要每天坚持强身健体是必然的了

②号专家的解答结果: 好处可多了~~可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，可以有助他们减肥。能增强心肺功能，促进血液循环;增强抵抗力，减少疾病;增加骨质密度，预防骨质疏松。 一定要做有氧运动，不要太过激烈，要坚持，每次15分钟有点短，以后适应了可以吃当延长，可以听一些音乐，这样运动过程会比较愉快。

③号专家的解答结果: 你好！每天骑车对身体肯定是有帮助的。长时间坚持，可以提高身体素质，增强免疫力。 每天坚持，增强心脏的功能，增强新成代谢。好处就是对身体很有帮助的，能坚持住最好了。加油啊。

④号专家的解答结果: 你好，生活中多运动有助于锻炼身体，使得增强体质，提高免疫力，不过只是骑车就很累考虑有气虚的情况 每天都应该坚持的多锻炼身体，如果如果有气虚用黄芪颗粒，跑步，打球什么都是可以的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，骑自行车是一种锻炼身体的方式，可以起到健身健体、增加肺活量、减肥的作用，还可以通过一定的方法按摩手部和脚部的穴位。 如果是为了强身健体，应该根据自己的情况选择适合恰当的运动方法，不应该有累的感觉。