总觉得睡眠不足?
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年23 本人性别女 病情描述: 我最近有二三个星期了，老是困,想睡觉，总觉得睡不足。可我觉得睡觉时间也不短呀，这是为什么?(每天晚上10点左右睡，早上7点钟起床。我想这个时间也不短呀).今天还觉得眼有点疼。有想睡觉的感觉。请问这是为什么？ 曾经治疗情况和效果: 没有过这样的病例 想得到怎样的帮助: 想知道我这是什么原因。我该如何处理。
①号专家的解答结果: 年青女性，近三星期来，老是困，想睡觉，总觉得睡不足。 意见建议 中医上来说，如果阴阳调的话，适当的睡眠时间就可以保持较好的精神。如果痰湿过重，或偏阳虚就有可能嗜睡，还会伴有其他头昏沉等症状，如果有其他较多兼症，可以吃中药调理;，如果用电脑过度或其他情况导致用脑过度，脑部缺氧，也会引起嗜睡并且睡眠质量不好，平常工作的时候，注意要让大脑适当休息，并工作环境保持通风，眼睛痛跟对着电脑，用脑用眼过度也有关系，可以泡一些枸杞和菊花喝。
②号专家的解答结果: 睡眠分为四个阶段另加快速眼动睡眠，第四阶段叫做深度睡眠阶段，能进入到这个阶段才是真正的好睡眠。一般成人睡眠达到八个小时就可以了，你的睡眠时间可能有些长，这样也有可能造成老想睡觉眼睛疼的症状 一般成人睡眠达到八个小时就可以了，你的睡眠时间可能有些长，这样也有可能造成老想睡觉眼睛疼的症状;你可以定闹钟，闹钟一响就起来不能赖床，这样一天的精神状态会好点;每晚可以烫脚半小时有助于提高睡眠质量 希望对你有所帮助
③号专家的解答结果: 请问月经正常吗 像你这样的年级 如果结婚了 就要怀疑是否怀孕 怀孕的早期会有思睡 疲惫的症状 没什么其他不适的话 也没事的 多找点事给自己做 让自己忙起来 就不会啦
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