左脚踝骨软组织挫伤

①号专家的解答结果: 这位朋友你好，考虑你是急性韧带拉伤，如果没伤骨头，可不用打石膏但必须少走最好7天不走。之后也要少走。 治疗上建议你48小时之内冷敷，48小时之后热敷，休息时脚下垫高这样可促进血液循环有利于消肿，吃活血化瘀药物，如三七片，一般两周就可恢复。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，属于踝关节急性损伤。 你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 一般一个多星期就好，可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.

③号专家的解答结果: 你说的情形,一般恢复时间需要1个月以上,可以不用打石膏,但一定要注意减少关节和活动和给予踝关节的固定措施. 建议:1,疼痛和肿胀期间,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意在走路活动用力时给予关节附近的加压固定,以防止活动用力和磨擦的影响,如弹性绑带和护踝.3,注意加强活血化瘀的药物治疗,以改善肢体的血液循环和功能状态.

④号专家的解答结果: 您好，扭伤理论上应该用石膏固定3周的，3周后就恢复正常了。 实际生活中患者往往不接受，出现许多慢性疼痛的症状，石膏固定的目的是让软组织在静态下迅速恢复。以上回答希望对您有所帮助，顺祝早日康复，如有疑问建议追问。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，据您的描述可知您属于单纯的踝关节的软组织损伤。 单纯的软组织的损伤恢复可以最少需要六个周的时间。在这期间，即使不打石膏也要尽量少的走路。可以用护踝保护。打石膏的目的就是脚踝的制动。不让下地活动。如果不下地活动三道四周估计就可以正常走路了。要避免剧烈运动比如跑步

⑥号专家的解答结果: 一般踝关节周围有许多韧带附着，脚踝扭伤未骨折软组织肿胀较明显时，一般都是主张打石膏制动，以促进撕裂伤的韧带愈合，一般固定3-4周。 1.继续打石膏制动。 2.吃些活血化瘀药。 3.多活动脚趾头，促进局部的血液循环。 4.晚上睡觉时可以用枕头把打石膏的患肢垫高，以减轻水肿。